Omega 3

Ok. Postaram się poprawić :) dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e6e92ec13954fe79b5ce95cbf02e906.jpg +zupa jarzynowa, więc myślę, że dobiłam do tych 1700kcal do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, pietruszka dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, [...]

Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7a67ed69b3442f1becb75c996902315.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, kalafior, +pomidorowa dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy, cynamon, pietruszka, stewia Trening: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfd7c59071d8499c80836c154341d9d4.jpg do picia: woda, kawa x1, zielona herbata warzywa: lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, drożdże (mam zajda), imbir świeży, przyprawy, stevia, DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-18 [...]

Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce54ea7f1d954dc2ae957572c6fd49d2.jpg do picia: 2x kawa, woda, zielona herbata, mięta warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, pieczarki, por, grzybki w occie, kapusta zwykła dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, wit. A+E, wit. C, imbir, przyprawy, pietruszka, No i kurczę jeszcze [...]

jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32ef054355224ca7be4ade0d606d3e45.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywa: brokuł, kalafior, kapusta biała, pekińska, lodowa, seler, kalarepa, ogórek, ogórek kiszony dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao aktywność * spacer * 1h rozciąganie, taniec itp. przy tym [...]

miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5869edb31e7e4f9a9ddfc0c8fd9b2800.jpg do picia: woda, zielona herbata, czarna herbata, kawa warzywka: ogórek, brokuł, kapusta pekińska, sałata lodowa, resztka fasolki, troszkę selera i kalafiora dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, wit. C, B, A+E, drożdże, kakao, stevia, cytryna trening [...]

Lucyferka mam nadzieję, że będzie tylko lepiej z ciężarem @@-) 28.01 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9642f49ff131419f91e245962f93c678.jpg do picia: woda, herbata zielona i czarna, kawa warzywka: duża ilość gotowanej kapusty kiszonej, pekińska, lodowa, ogórek, kalafior, brokuł, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, drożdże, magnez, chrom, [...]

29.01 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfe0874e488740c4a919b0e6f4f70524.jpg do picia: woda, kawa, zielona i czarna herbata, mięta warzywka: kapusta kiszona gotowana, ogórek, pekińska, lodowa, brokuł, kalafior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, drożdże, cytryna, imbir, stevia, kakao, przyprawy aktywność: [...]

30.01 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef2deb7d699a4750acdcc5c3cb8c7117.jpg do picia:woda, kawa, zielona i czarna herbata warzywka: pekińska, lodowa, ogórek, pieczarki, por, fasolka, kalafior, brokuł, szczypior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, kakao, stevia, cytryna, imbir, przyprawy, Od kliku dni chodzę głodna [...]

01.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b277050954104344a76472a112488a11.jpg do picia:woda, zielona herbata, mięta, melisa, kawa warzywka: grzybki w occie, ogórki kiszone i w occie, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, kakao, stevia, wit. B, C, czosnek aktywność: 1h [...]

5.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ae0d6084bff4b9a996280d7ad97d5d7.jpg do picia:woda, kawa, zielona herbata, mięta, lipa warzywka: zupka jarzynowa(w niej był np. brokuł, kalafior, groszek, brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, [...]

6.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f99925073e34159bf35def56719450e.jpg do picia:woda, kawa, zielona herbata warzywka: zupka jarzynowa, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao, stevia, przyprawy aktywność: trening paskudny, bo i w sumie taki nastrój [...]

Przepraszam, że z takim opóźnieniem te wypiski, miałam strasznie dużo na głowie, a doba ma tylko 24h, ale wszystko tak jak należy :) Jedynie co to zapomniałam to pomiary, ale obiecuję juro rano zrobić. Położę centymetr na biurku, żeby nie zapomnieć znowu }:-( 9.02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9e2802d37984309bb9ff8c9efa1c2a0.jpg [...]

Tak zamierzam :) Cały czas staram się jakoś motywować, bo wiem, że jak zacznę się użalać to będzie kiepsko. Z tymi wymiarami słabiutko idzie, praktycznie stoję w miejscu, ale i tak lepsze to niż tycie. 12.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c90722cba9414af497958f11d6b59d8a.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa, lipa, czarna herbata warzywka: [...]

13.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b4db4c883f84a2984ca2985629d8c38.jpg do picia:woda, kawa, zielona herbata warzywka: pekińska, lodowa, kapusta biała, kalafior, brukselka, brokuł, fasolka, pieczarki, por, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, magnez, wit. C, stevia, przyprawy, czosnek, szczypior aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

Oveja dziękuję, ma nadzieję, że szybko mi przejdzie :-) 16.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314aed27f0574edfb42d5cc4ac455eb3.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórkowa, pekińska, por, cebula, lodowa, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, czosnek, wit. C, gripex, stevia, kakao, przyprawy aktywność: DNT Zmieniony [...]

redcow To bardziej zapiekanka niż tarta taka klasyczna, wpisałam tarta, bo tak było w przepisie ;-) A przepraszam, teraz zauważyłam, że do składu zapiekanki/tarty/ tego czegoś %-) zapomniałam dopisać sera żółtego, a też tam był. 26.02 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dc9c2f2fc7e486ebd8f214bb83d8bb7.jpg do picia: woda, zielona herbata, 2x kawa [...]

do picia: kawa, woda, zielona herbata warzywka: różne. Ogórek, cebula, pieczarki, rzodkiewka, lodowa, pekińska, zwykła, brokuł, fasolka, kapusta kiszona, ogórki kiszone, w occie, grzyby w occie dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb3c6b2f991b4af5802f3f86de1a31ff.jpg [...]

12.03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f59616c41dcc4abbb69d0e9cb9f0d589.jpg do picia: zielona herbata, 2x kawa, woda warzywka: pekińska, lodowa, pieczarki, cebula, ogórek w occie, rzodkiewka, cukinia, mix warzyw (kapusta, fasolka, brokuł, kalafior) dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, strepsils, kakao, stevia, przyprawy DNT [...]

22.03 miska: Dzień wysoki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31e3121960844ffb8ac9c49984a55ee1.jpg do picia: woda, zielona herbata, 2x kawa warzywa: pieczarki, cebula, kalarepka, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia + to co wpisane w misce dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, kakao, przyprawy( cynamon, zioła powansalskie, wegeta naturalna, sól), [...]